Te warm om te werken?

Het zomerseizoen brengt dit jaar weer prachtig weer met zich mee, maar voor beroepen die veel in de buitenlucht werken kan de extreme hitte een uitdaging zijn. Wanneer is het bijvoorbeeld te warm om te werken en wat kun je doen om oververhitting tegen te gaan? Tips en tricks lees je hieronder!

Veilige werkomgeving

Als arbeidskracht heb je altijd recht op een veilige en gezonde werkomgeving, ook wanneer de temperaturen extreem hoog zijn. Werkgevers moeten voldoen aan de richtlijnen en voorschriften voor werken in warme omstandigheden, zoals vastgelegd in de Arbowet. Dit betekent dat zij verantwoordelijk zijn voor het treffen van passende maatregelen om de risico’s van oververhitting en hitte gerelateerde aandoeningen te minimaliseren. Denk hierbij aan hitte-uitputting of hittekrampen.

Bespreek daarom goed met je werkgever waarin ze bij kunnen springen om de werkomstandigheden aangenamer te maken. Dit kan het aanbieden van extra pauzes, het verschaffen van koelwater of het heroverwegen van de werktijden inhouden. Blijf hierover communiceren met je werkgever en collega's om ervoor te zorgen dat de werkomstandigheden zo optimaal mogelijk blijven.

Tips om oververhitting tegen te gaan

1. Misschien voor de hand liggend, maar drink gedurende de hele dag regelmatig water. Zelfs als je geen dorst hebt. Water helpt je lichaamstemperatuur te reguleren en voorkomt uitdroging. Vermijd daarbij het drinken van grote hoeveelheden cafeïne houdende dranken. Dranken als koffie kunnen namelijk leiden tot uitdroging.
2. Pas je werkschema aan waar mogelijk. Probeer vroeg in de ochtend te werken wanneer de temperaturen nog draaglijk zijn. Plan de zwaarste fysieke activiteiten in de koelere uren van de dag en neem regelmatig pauzes in koele, schaduwrijke gebieden. Leg dit voor aan je werkgever.
3. Draag geschikte kleding. Kies lichtgewicht, ademende kleding die je beschermt tegen de zon, maar tegelijkertijd luchtig genoeg is om warmte af te voeren. Vergeet niet een pet en zonnebrandcrème te dragen om jezelf te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon.
4. Maak gebruik van ventilatie en schaduw. Zorg voor voldoende ventilatie op de werkplek. Gebruik ventilatoren of draagbare airconditioners indien mogelijk. Creëer schaduwrijke gebieden met behulp van parasols of zeilen, zodat je kunt werken in een koelere omgeving.

Wees je dus bewust van de mogelijke maatregelen die genomen kunnen worden om jouw werkomgeving aangenamer te maken. Door hydratatie te prioriteren, je werkschema aan te passen, geschikte kleding te dragen en gebruik te maken van ventilatie en schaduw, kun je effectief blijven werken terwijl je jezelf beschermt tegen de gevaren van oververhitting. Houd je hoofd koel en zorg goed voor jezelf en je collega’s!